Grounding: jednoduché uzemňovacie cvičenia
Grounding vracia pozornosť do tela a zmyslov, pár sekúnd stačí na zníženie stresu a návrat do prítomnosti.
stres
Vplyv stresu a výživy na trávenie
Vplyv stresu a výživy na trávenie: fyziológia trávenia, vplyv stresu a výživy a rola probiotík. Prevencia porúch a podpora zdravej črevnej bariéry.
Stres a pracovná záťaž, prejavy a dôsledky stresu
Stresory. Somatické a psychické prejavy stresu. Dôsledky stresu, fázy stresu, distres, eustres. Stres a pracovná záťaž.
