Chasing losses: prečo je to cesta do priepasti
Naháňanie strát zvyšuje riziko kolapsu, zastavte sa, dodržte plán a vyhodnoťte dôvody prehry s chladnou hlavou.
pauza
Emócie po výhre: eufória a house money efekt
Výhra nafúkne sebavedomie aj riziko, držte sa plánu, urobte pauzu a vyhnite sa stávkam z eufórie.
Prečo sa nesnažiť vrátiť si, čo je moje
Snahy vrátiť si svoje vedú k spirále, zastavte sa, držte plán a spravte poctivú reflexiu.
Ritualizácia kávy/čaju: vedomé pauzy
Obráťte šálku na malý rituál: vôňa, pár vedomých nádychov a krátka pauza zmení tempo dňa k lepšiemu.
Konflikty cez chat: pravidlá, aby sa nezhoršili
Hádkam cez chat pomôže pomalší tón, pauzy a zhrnutia, zložité témy presuňte na hovor alebo stretnutie.
Cykly prírody ako pripomienky pauzy (rovnodennosti, slnovrat)
Cykly prírody použite ako pripomienky pauzy a reštartu, drobné rituály stačia.
