Čo robiť, ak si myslíte, že váš priateľ má problém s hazardom

Závislosť na hazardných hrách nemusí vyzerať ako problém zvonku. No vo vnútri môže človek prežívať úzkosť, finančné problémy a stratu kontroly. Ak máte pocit, že sa váš priateľ zmenil, koná zvláštne a gambling mu prerastá cez hlavu, je čas zastaviť sa a niečo podniknúť. Nie je to jednoduchá situácia – najmä ak ide o blízkeho človeka. Tento článok vám pomôže pochopiť, čo sa môže diať a ako k nemu pristúpiť bez odsudzovania.

Ako rozpoznať, že niekto má problém s hazardom

Hazardná závislosť je psychologický cyklus, ktorý mení správanie a ovplyvňuje medziľudské vzťahy. V dnešnej dobe nie je výnimkou, že sa problémy s hraním začínajú online. Digitálne kasína sú dostupné nonstop, pár klikov stačí na registráciu aj vklad.

Práve preto musí ísť ruka v ruke s ich rozvojom aj zodpovedný prístup. Príkladom je NV Casino, ktoré v rámci svojho systému umožňuje nastaviť si limity na vklady, čas strávený v hre alebo aj dobrovoľné vylúčenie. Podobné nástroje môžu slúžiť ako prvý krok pre hráča, ktorý cíti, že stráca kontrolu.

Najčastejšie príznaky, na ktoré treba dávať pozor, aby ste rozpoznali problém u priateľa:

• Neustále rozpráva o stávkach, výhrach alebo stratách
• Vyhýba sa spoločnosti, je uzavretý
• Často si požičiava peniaze bez vysvetlenia
• Je nervózny, ak nemá prístup k online kasínam
• Zanedbáva prácu, školu alebo rodinu
• Tají, koľko času a peňazí minie na hranie

Ak sa objaví niekoľko týchto príznakov, nemusí to znamenať závislosť – no môže ísť o začínajúci problém.

Ako začať citlivý rozhovor

Najťažšia časť pri podozrení na problém s hazardom je začať o ňom hovoriť. No nie je to nemožné – stačí k tomu trochu empatie a premyslený prístup. V prvom rade si vyberte vhodný čas a pokojné miesto. Vyhnite sa rozhovorom medzi rečou alebo v stresujúcej situácii. Ideálne je prostredie, kde vás nič neruší.

Rozhovor začnite jemne, napríklad vetou: „Mám o teba strach.“ Takéto vyjadrenie ukazuje záujem, nie útok. Vyhnite sa frázam ako „Ty si závislý“ – tie v ľuďoch spúšťajú obranné mechanizmy a uzatvoria sa ešte viac.

Skúste sa pýtať otvorene: „Ako sa cítiš?“, „Je niečo, s čím ti môžem pomôcť?“ Takéto otázky podporujú úprimnosť a dávajú druhému priestor, aby sa mohol vyjadriť vlastnými slovami. Rozhovor nemusí byť dokonalý. Dôležité je urobiť prvý krok – aj ten sa ráta.

Prečo je také ťažké o tom hovoriť?

Závislosť je často spojená so studom. Mnohí ľudia si nepripúšťajú, že majú problém. Iní sa boja reakcie okolia. Práve preto je veľmi dôležité zvoliť správny prístup. Namiesto obviňovania počúvajte, buďte empatickí, vyjadrite starosť, nie hnev. Ak sa váš kamarát obáva, že ho súdite, zatvorí sa do seba ešte viac. Cieľom je vytvoriť bezpečný priestor, kde sa môže otvoriť.

Ako zasiahnuť bez toho, aby ste prerušili vzťah?

Niektorí ľudia reagujú defenzívne. Iní sa zatvoria. Vždy je tu riziko, že vám kamarát povie: „Nestaráj sa.“ Ale aj tak má zmysel vyjadriť záujem.

Praktické tipy, ako zvládnuť rozhovor s priateľom. Rozhovor o závislosti na hazarde si vyžaduje cit a trpezlivosť. Týchto pár jednoduchých krokov vám pomôže udržať komunikáciu otvorenú a priateľskú:

• Buďte trpezliví – jeden rozhovor zvyčajne nestačí, niekedy treba viac pokusov.
• Netrvajte na odpovedi hneď – doprajte mu čas, aby si všetko premyslel.
• Pýtajte sa, čo by mu pomohlo – nechajte ho definovať vlastné potreby.
• Ponúknite sa, že pôjdete spolu k odborníkovi – podpora je často dôležitejšia než rady.

Ako ostať dobrým priateľom, ale nestratiť seba

Pomáhať niekomu so závislosťou je vyčerpávajúce. Ak na seba zabudnete, nič tým nezískate – ani on, ani vy.

• Stanovte si hranice – nebuďte jeho bankomat
• Neberte veci osobne, ak odmietne pomoc
• Hovorte o svojich pocitoch
• Nezabúdajte na svoje potreby – oddych, spánok, koníčky
• Ak treba, poraďte sa aj vy s odborníkom

Záchrana blízkeho neznamená, že sa vyčerpáte. Znamená to, že viete pomôcť s úctou – aj voči sebe.

Kde hľadať odbornú pomoc?

Pomoc existuje a je vždy dostupná. Od psychológov, cez linky dôvery, až po podporné skupiny. Závislosť od hazardu sa lieči. Dôležité je nečakať, kým človek spadne na dno.

Možnosti pomoci sú:

• Psychológ alebo psychiater špecializovaný na závislosti
• Podporné skupiny ako Gamblers Anonymous
• Online poradenské platformy
• Rodinná terapia (ak závislosť ovplyvňuje aj blízkych)
• Informačné weby s testami a návodmi

Ak neviete, kde začať, skúste vyhľadať poradne alebo linky pomoci pre problémy s hraním vo vašom regióne.

Nečakajte, kým bude neskoro

Ak máte podozrenie, že váš priateľ má problém s hazardom, konajte. Nie zo strachu. Ale zo záujmu. Malé kroky môžu mať veľký význam – rozhovor, pozvanie na kávu, alebo len pripomenutie, že vám na ňom záleží.

A ak to nevyjde hneď? Niekedy sa semienko dôvery ujme až o týždne neskôr. Pomôcť niekomu so závislosťou je jeden z najväčších prejavov ľudskosti. A aj keď to nebude ľahké – určite to má zmysel.