Meditácia vs. modlitba: spoločné prieniky v praxi
Obe praxe kultivujú pozornosť a vďačnosť, zvoľte formu, ktorá vám prináša pokoj a zmysel.
prítomnosť
Psychologický efekt ponorenia (immersion)
Psychologické základy immersion: ako navrhnúť realistické podnety a interakcie, ktoré podporia tok, no zároveň rešpektujú komfort a etiku.
Grounding: jednoduché uzemňovacie cvičenia
Grounding vracia pozornosť do tela a zmyslov, pár sekúnd stačí na zníženie stresu a návrat do prítomnosti.
