Optimálny príjem tekutín počas záťaže
Odmerajte potnú mieru a nastavte plán pitia. Koľko a kedy dopĺňať tekutiny, sacharidy a minerály počas výkonu.
sipovanie
Odmerajte potnú mieru a nastavte plán pitia. Koľko a kedy dopĺňať tekutiny, sacharidy a minerály počas výkonu.
