Starostlivosť o mentálne zdravie v práci a doma
Návody na starostlivosť o mentálne zdravie v práci aj doma. Hranice, komunikácia a malé pauzy pre wellbeing.
prestávky
Rodinné výlety s deťmi: tempo, hry, bezpečnosť
Rodinné výlety s deťmi: plánuj kratšie úseky, časté hry/prestávky a bezpečnú výbavu primeranú veku.
Práca na diaľku: režim bez vyhorenia
Plánujte bloky práce, jasné konce dňa a mikro-pohyby, zdieľajte dostupnosť s tímom.
