Perorálne doplnky pre pleť: kolagén, zinok, antioxidanty – s rozumom
Doplnky môžu pomôcť, no fungujú najmä s dobrou stravou a konzistenciou. Sledujte dávkovanie a kvalitu.
omega-3
Multivitamíny, omega-3 a minerály
Multivitamíny, omega-3 a minerály: kedy majú zmysel, riziká nadmerného užívania a výber kvality. Základy dávkovania a kombinácií podľa potrieb.
Perimenopauza a doplnky: čo sa rieši najčastejšie
Najprv životný štýl a konzultácia, doplnky zvoľte podľa symptómov a bezpečnosti.
Omega-3: ryby, riasy, orechy a doplnky
Tuky z rýb/rias doplnia EPA/DHA, z orechov ALA. Sledujte kvalitu a skladovanie doplnkov.
