Princípy autogénneho tréningu
Šesť klasických cvičení autogénneho tréningu s návodom a tipmi, ako pravidelnosť zvyšuje účinok.
dych
Ráno skúšky: protokol 90 minút (ľahké opakovanie, dýchanie, logistika)
Ráno skúšky: ľahké opakovanie, dych, kontrola výbavy a skorý príchod znižujú stres aj chyby.
Moderné prístupy k jogovej terapii
Moderné prístupy jogovej terapie pre bežné ťažkosti. Bezpečné prispôsobenie sekvencií a dýchania.
