Emocionálna regulácia: STOP, RAIN, 90-sek pravidlo
Techniky STOP/RAIN a 90-sek pravidlo pridávajú pauzu medzi spúšťačom a reakciou, znižujú impulzívnosť.
90 sekúnd
Techniky STOP/RAIN a 90-sek pravidlo pridávajú pauzu medzi spúšťačom a reakciou, znižujú impulzívnosť.
