Dychové techniky (box, 4-7-8, kohorentné dýchanie)
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém, stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
koherentné dýchanie
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém, stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
